說書精華

改變舊有習慣的心理模型

今天好葉就和大家分享一本書叫《瞬變》,作者是奇普·希思和丹·希思。他們經過大量研究發現幾乎人類所有的行為改變,都不是對意志力的挑戰,而是平衡理智和情感的智慧考驗。而好葉將通過心理模型、行動步驟和改變技巧這3大框架來教你如何有效改變行爲。

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