如何從悲痛中走出來 | 活出生命的意義

每一個人都有可能遭遇到人生极端的痛苦,比如失去某位重要的家人或是朋友,生意失敗,投資失利,被騙等等,又或者是遭受到身体上的巨大痛苦。但当我们面临这些的时候,該如何调整心态,尽快的从悲痛中走出来,勇敢的面对新生活,這才是值得我們探討的地方。

今天好葉將要和你分享一個可以幫助你減輕任何內疚,喪失,遺憾等等痛苦的方法。但在给你答案之前,我想要让你先听一听小明的故事。


 

小明原本生長在一個幸福的家庭,爸爸是一名長途巴士司機,而媽媽則是一名家庭主婦,一起生活在一個小康之家,可能是因爲非常的虔誠與信仰 ,所以即便沒有很富裕,但仍然生活的非常的安穩和快樂。爸爸媽媽總是把最好的都給小明,讓他穿好的,吃好的,上最好的學校,有時候寧願自己餓肚子也要給小明買最有營養的牛奶,把小明照顧得無微不至。

 

由於小明的爸爸是一名长途巴士司機,經常都會在外奔波,雖然不能常見面但也沒有因此影響小明的爸爸媽媽之間的感情,如果在外工作的話,小明的爸爸每天晚上都會給媽媽通話视讯联系感情和報平安。可是這樣美好的生活就在小明五歲那一年被破坏了,一場無情的車禍帶走了小明的爸爸,從此小明和母親兩人雙依爲命了。

 

小明的媽媽學歷不高也沒有什麽工作經驗,因此需要同時打兩份工才能維持生活,早上需要幫忙照顧隔壁鄰居的孩子,而晚上則到附近的餐館工作,小明也會隨同著媽媽一起到餐館去,然後自己在一旁溫習功課。就這樣他每天看著自己的母親從早忙到晚,但是對生活卻毫無怨言,面對小明,媽媽更總是臉帶笑容,只要是孩子过得好好的,就感到非常的满足。即便是遇到了許多的不幸,媽媽任然能抱著樂觀的心態去面對生活。所以之從爸爸去世以后,小明就立志的對自己說,將來一定要給媽媽一個很好的生活,讓他安享晚年。

 

於是在初中第一年開始,他就不再是到餐館自習,而是和媽媽一起在餐館里面工作帮忙,盡量利用放學后的時間把自習給做好,因爲他覺得這樣能夠減輕媽媽的負擔。起初媽媽因爲擔心小明的學業而反對他到餐廳幫忙,小明還因爲這件事情和媽媽起了第一次的爭執,但是最終媽媽還是決定了讓他到餐館幫忙,而條件就是在學校裏必須每年維持在前10名以内的成績,否則的話就不讓他到餐館幫忙了。

 

就這樣,小明自小就對運用時間非常的有觀念,重來都不會把時間花在課業其他的地方,雖然偶爾的他還是會羡慕窗外的小孩子可以自由自在的玩耍,但是挂在墻上的全家福就像時時刻刻的在提醒著自己這一輩子要做的就是代替爸爸好好的照顧媽媽。

 

在小明大學畢業之前,他就一直的在學院,餐館和家裏這幾個地方之間不停的徘徊,只是偶爾面對考試才允許自己休息一兩天。出來社會工作之後,小明也因爲曾經的不幸造就了他比同年齡的人,思想更來的成熟,辦事能力也比其他人來的優秀,很快的就受到了老闆的重用。由於小明野心勃勃,想要以倍數的方式增加收入,即便在周末也會到補習中心去教補習,剩餘的時間都是用來自修或者是報讀課程,雖然說給媽媽的家用有不斷的在增加,但陪伴媽媽的時間也慢慢的在減少了。

 

在工作方面,雖然表現的非常的出色,但是和同事之間的相處卻不是那麽的融洽,因此很多事情都得不到同事們的合作,常常工作到深夜。就這樣,工作>回家>睡覺,工作>回家>睡覺,即使小明和媽媽住在同一個屋簷之下,可是聊天的時間一個月加起來都不超過1個小時。原以爲在職業中稍微有點成就后之後,就能讓她享享清福,帶她去外國旅行見見世面等等的。

 

可是就在這個時候媽媽因爲早期的長年無休,抵抗力低落而染上了肺痨。但幸運的是,在送医抢救了3个小时候,病情终于有所好转,也从加护病房转送到了普通病房去。这一次妈妈的病危,马上就让小明感受到了及时行孝的重要性。就像是大部分在外拼搏的孩子一样,基于生活与及时行孝的不得已,在父母病危时感受到了情亲可贵。于是不管工作有多忙,他都会每天都抽出一个小时的时间到医院去陪伴他的妈妈。

 

但是好人不长命,过了两个星期以後,小明的妈妈病情突然恶化,在经过了两次的手术的抢救后,最终还是回天乏术。就这样小明再一次的失去了他的至亲。

對媽媽的離世,讓让小明遲遲無法釋懷,他一直認爲自己不夠努力,所以沒來的及讓母親享受天倫之樂。他感到非常的痛苦和遺憾。喪失母親對他來説就像是失去了生命的意義一樣。在他五歲那一年開始,他就抱著照顧媽媽的使命活到了今天。雖然受父母的影響讓他對信仰方面也相當的虔誠,只是他還是無法理解這喪失背後的意義到底是什麽?媽媽早年失去爸爸已經很可憐了,爲什麽現在還要讓他提早離開呢?这无法弥补的丧失和遗憾,让他感到极度的痛苦,失去了人生的方向。

 

從此小明的生活就只剩下了自己和工作,人生突然變得暗淡而麻木,臉上再也沒有了笑容,覺得人生也已經變得毫無意義,和親戚朋友也不再聯絡,就連陪伴他成長的教會也不再參與了。

直到有一天,無意間他在媽媽的抽屜裏,他發現了這本書《活出生命的意義》,從而讓他學到了意義療法。也因爲這一個療法讓他明白了母親比他早往生的意義所在,那就是他代替母親承受了喪失之痛,因爲如果哪一天小明比母親先離開的話,那母親是不是就要承受比他現在更大的痛苦了呢?

 

最後,在不断的了解意义,探索意义的过程當中,小明逐渐的放下对于失去妈妈的痛苦,重新獲得活下去的意義所在,也明白了當初母親之所以能够,逐渐收拾心情,樂觀的面對父親的離去,全都是因爲意義療法。最終他不只找回了最初對生活的渴望和熱情,同時也領悟到了生命的短暫,學會了更加懂得珍惜身邊的人,并且增進和同事之間的關係,也因此在職業生涯中創造了無數非凡的成就。那麽到底什麽是意義療法呢?

 

爲什麽它能夠讓小明對母親的離世瞬間感到釋懷,并且重新點燃生命呢?

現在我们就來和大家了解一下:

意義療法其實就是一個幫助受害者尋找喪失的意義所在,從而自我療愈。換句話說就是幫受害者找到对于某一件事,又或者是對於某些经历的意义所在,讓他們 放下过去,珍惜当下,做好眼前事。

 

如果是通過宗教理論的話,那對於小明來説母親的去世就是上天最好的安排,上帝這樣做只是不想讓母親再忍受病痛的折磨,讓母親早日得到解脫。那如果是自然法則的話,小明母親的離去其實就是再平凡不過的喪事了,每天都有無數的生命在地球上消失,而每一個人終將都會面臨生老病死,如果你因爲這一件事情感到非常的遺憾,那更应该去理解遗憾背后的原因是什麽,为什么你会感到遗憾,又到底需要做些什么事才能不让遗憾再度发生呢。这一件事情的经历又给你的人生上了一堂什么樣的课?例如喪失讓我們學會珍惜眼前人,珍惜自己活著的每一刻,去見想見的人,去做想做的事,而不要蹉跎光陰。又或者是,讓你學會了要更加的感恩自己每一天的生活,少一些抱怨身邊的不是。

 

對於無神論者又或者是覺得上述觀點無法解除痛苦的話,或許我們可以利用另外一個觀點去看待悲劇的發生,我們可以想象一下在什麽情況下會讓事情變得更糟糕,比如説:如果小明的母親沒有提早離世,甚至還比小明活的更長久的話,那母親要承受的孤单,承受的痛苦是不是就會變得更加的嚴重了?相反的現在小明可以代替母親來承受這些痛苦,這樣是不是會比較好呢?是不是應該感恩這些更糟糕的事情沒發生才對?

 

在面對喪失,很多時候我們都會因爲無法做出補救而感到痛苦。在這一個時候你可以嘗試使用意義療法來替自己治療。嘗試不斷的去探索這一次的喪失,到底他的意義何在?讓我們來舉一個稍微不同的例子,比如説投資被騙,導致你損失慘重負債累累。那麼這樣的一個痛苦,到底對於自己來說它的意義何在呢?也許,就是讓你有了這一次的慘痛經驗,你在未來會更加的謹慎判斷,這樣對於未來的你來說,意義重大。

 

在《活出生命的意義》這本書裏面,作者弗兰克尔經常會引用哲学家尼采曾说过的一句話:

“知道为什么而活的人,便能生存”。

在纳粹集中营里,作者發現那些只有知道自己的生命中,还有某项使命有待完成的人最有可能存活下来。要记得,人类的生命本来就没有意义,但我们卻可以主动的给生命不斷的赋予其中的意义所在,即使面對數次無情的喪失,也仍然不會改變我們對生活的熱情。

 

只要你懂得利用意義療法來面對每一次的喪失,用不一樣的價值觀去解釋悲劇的發生,寻找每一个经历的意義所在和值得學習的地方,然後坦然接受的話,好葉相信,在未來的道路上,即便有再多的坎坷,也無法阻礙你對生活的激情。


 

好了這就是好葉,今天要帶給大家的意義療法,希望還沒得到釋懷的你,會因爲这一集的影片爲自己的遗憾或是丧失而找出意義,重新振作!

對了,如果你也想像小明一樣,通過閱讀改變人生,那就加入好葉的超級說書線上課吧。在裡面就收錄了《活出生命的意義》這本書的深度解讀。讓我們替你篩選好書、概括重點、製成動畫,讓你用十多分鐘的時間,以輕鬆易懂的方式,看完一本書。裡面還配有書摘筆記和行動指南,讓你可以學以致用,最大化你的社會競爭力。馬上就點擊下方連接,了解詳情吧。

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作者:好葉

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