為什麼我的人生總是不順?2招教你擺脫負面思考!

有兩個珠寶商人來到了一個小鎮,想在那裏創業,他們先是調查了一下市場,發現小鎮有很多人已經在賣珠寶,但全都是假貨,所以賣得很便宜。而他們賣的是純天然真金純銀的珠寶首飾,價格不菲,於是其中一個人搖頭失望地說,唉,這裏沒市場了,我還是去別的地方賣吧。

 

可是另外一個人卻說,“太好了,這裏的人都是賣假貨,那麽只要我賣的話,我就是小鎮上唯一貨真價實的珠寶商了。最後,第一個珠寶商就一直不斷尋找商機,而第二個珠寶商在那個小鎮大受歡迎,很快地成爲了小鎮上最富有的人。

 

信念就好比是我們的萬花筒,每一個濾鏡都會影響我們如何看待事物的角度。

 

現在,我們就來看看以下的信念,你是屬於哪個的?

 

第一個:金錢信念

有負面信念的人會這樣想;錢難賺,股市都是騙人的,有錢人都是透過不合法手段賺錢,你的錢很骯髒,可是卻很渴望一夜暴富,時常買彩票?

 

而用正面的信念的人則會這樣想: 錢只是一個工具,我有辦法賺錢,我可以都學習賺錢的方法,學習有錢人的理財手法。

 

再舉一個有關學習的信念

有負面信念的人會這樣想;我已經畢業,出來工作就不需要再看書學習了,看書是小時候的事,看書一點都不有趣,只有書呆子才會看書。

 

而用正面的信念的人則會這樣想: 學習是終身的事,加上科技發展神速,舊的東西常被淘汰,爲了保持競爭力,我們要確保自己每天學習新事物,讓大腦運轉起來。



那一個不好的信念是如何影響人的人生呢?

 

小麗從小就是個很自卑的人,她很害怕和別人接觸,她的信念認爲,沒有人會喜歡她,常在背後嘲笑數落她。有一次她上班的時候,剛到辦公室,發現她的同事們圍在一群哈哈大笑, 她馬上感到一股不舒服,認爲她們趁她不在的時候偷偷取笑她,不禁感到很低落,甚至還躲在厠所偷哭,後來她的表現越來越差,越來越不合群,主管覺得她的工作表現不好就炒掉她了。



但真相是,根本沒有人在笑她,那些同事只不過在討論網上的笑話罷了。

 

可見一個人的一生會被他的信念所影響,而信念是正是由一個人的思考模式所形成的。而好消息是,你的信念是可以改變的。要建立一個好的信念,我們就要養成正面思考的習慣。



你肯定想説, “切,這不是老生常談嗎? 正面思考說得容易,做起來難,你試試遇到倒霉的事的時候,看你是如何正面思考起來

 

對,倒霉或難過的時候,的確很難正面思考,但如果你卻一直保持負面思考,自怨自艾,認爲自己經完蛋了,做什麽都沒用,那麽你就真的看不到希望,找不到解決方法了。

 

而要養成一個正面思考的習慣,你可以從這兩個方面下手,分別是生理和心理上

 

你有沒有注意到,那些成功人士或大老闆的肢體語言都是大大咧咧、占據空間,非常地有自信,而不是畏畏縮縮的。那麽如果我們模仿成功者的肢體語言,我們會不會感到很自信呢? 


Amy Cuddy在她的Ted talk演講中提到一個實驗,實驗有兩組人,一組人擺出“權勢”的姿勢兩分鐘,比如擡頭挺胸、伸展全身或雙手叉腰;而第二組則是擺出“無助”的姿勢兩分鐘,比如低頭、唉聲嘆氣、翹二郎腿。 



兩分鐘后,實驗人員要求他們往試管裏吐口水,并得到以下分析結果,第一組人的睾酮素比第二組人高,同時第一組人的皮質醇比第二組人低。睾酮素會影響你的征服慾,和讓你越容易冒險;而皮質醇則是處理壓力的荷爾蒙,過高的話會讓你容易焦慮和壓抑。

 

隨後實驗人員問他們要不要賭博,在第一組有高達 86% 的人選擇賭博, 而在第二組只有 60% 選擇賭博,整整差了26%之高!這個結果告訴我們肢體語言是可以影響我們的心態的,而且只要兩分鐘,你就能馬上感受到明顯的變化!



比起正面的事物,你是不是對負面的事物更加留意呢? 比如你在臉書上看到兩個動態,一則是關於很可愛的小狗的日常,另外一則是一隻小狗被不人道地虐待,哪一則會更讓你印象深刻?相信是後者吧。 而我們日常生活上如果遇到一些不開心的事, 比如遲到被老闆罵,我們通常也會一整天都不開心。

 

那如果這樣的情況出現了,我們就把注意力轉移到積極正面的事,比如當天你雖然被老闆罵,可是當天你也會遇到好事,比如你吃了一個很棒的午餐、別人稱贊你、或者是回家路上沒有塞車等等,時常留意並把這些幸運的小事記錄在你的日記裏,你會發現,其實生活並沒有你想象的那麽不順利或是倒霉。這個練習做久了以後,你還會發現,自己的生活會往更正面的方向發展,而不是一味地停滯在自怨自艾的負面想法中。

不管我們願不願意,我們從小就可能無形中培養出了各種不一樣的信念,有好的有壞的,但我們卻可以通過正面思考以及肢體語言來改變壞的信念,並建立一個對我們有幫助的信念。

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作者:好葉

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